- 2 jours
- Présentiel ou distanciel
- EPP-34
Comment prendre en compte la notion de stress dans son management, savoir prévenir et gérer son propre stress et celui de ses collaborateurs
- Reconnaître et évaluer le stress et ses effets
- Savoir identifier et prévenir les situations d’épuisement professionnel
- Améliorer son mode de management pour prévenir le stress
- Mettre en place une écologie personnelle et collective
- Acquérir des outils pour lutter contre les effets négatifs du stress
- Mettre en place une démarche active
Qu’est-ce que le stress ?
- Le stress positif, négatif et neutre
- Les différentes causes du stress : personnelles, organisationnelles
- Au bout du stress, l’épuisement
- Les facteurs de stress professionnel
- Stress et désirabilité sociale
Soi et le stress
- Analyser l’impact de notre personnalité
- Identifier ce qui dépend de nous
- Les émotions, des indicateurs à prendre en compte
- Savoir préserver son territoire
- Oser affirmer ses besoins
- Les outils de l’écologie personnelle
Soi et le stress de ses collaborateurs
- Impact de son type de management sur le stress de ses collaborateurs
- Repérer les “hypo” et les “hyper” stressés
- Bien gérer le temps et les objectifs de ses collaborateurs
- Savoir donner des signes de reconnaissance
- Savoir créer des moments pour célébrer les réussites
Construction d’un programme personnel
- Identification de ses facteurs de stress personnels
- Élaboration d’un plan d’amélioration personnel
- Engagement sur des objectifs d’application
- Tests pour auto-évaluer les différents stress
- Outils et conseils pour mieux vivre le stress
- Exercices pratiques
- Partage d’expériences
- Echange de trucs et astuces
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